الإفطار أهم وجبة فى اليوم ويساعدك على بدء يومك بشكل صحيح لأنه يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
إذا كنت تحاول الحفاظ على وزن صحي، أو لديك صعوبة في التحكم فى الجوع في الصباح، فيجب عليك أن تعرف بالفعل مدى أهمية البروتين.
وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التى تساهم فى إمداد الجسم الطاقة والحيوية، وتعمل على تنظيم الجسم طوال اليوم، فإذا كنت من متعبى الحميات الغذائية فعليك قراءة الأسطر القادمة..